01
Du fortjener at føle dig godt tilpas – både i kroppen og i livet
Jeg har hjulpet hundredvis af unge kvinder med at få mere ro, mere energi og en sundere hverdag — uden perfektion, uden skam og uden at give afkald på alt det, de elsker.
Her er nogle af dem:
Vægttab
Amalie
-24 kg.
På forløbet spiste hun efter en kostplan, men den gik vi stille og roligt fra imens hun fik flere redskaber, som hun holdte sig til i stedet. Hun var ikke så glad for at skulle i fitness, så vi startede med hjemmetræning🌟.
Opstramning
Anonym
-7 kg.
Målet om at strammes op og få skabt nogle gode sunde vaner er i den grad opnået💪🏼 Hun har tabt sig 7 kg, opnået sine mål og drømme samt genvundet selvtilliden og troen på sig selv😍🥳.
Vægttab
Josefine
-11,4 kg.
“Jeg er så dybt taknemmelig for alt i gør. Jeg sidder bare med tårer i øjenene over det som I har hjulpet mig med. Jeg har stået og været ked af det over min krop og på 6 måneder, er jeg meget tæt på en krop jeg aldrig havde troet jeg skulle få.”
Opstramning
Louise
-8 kg.
Louise har i løbet af sit forløb hos mig ikke kun tabt sig, men også lært værdien af en god kostplan som man kan læne sig op ad – ikke nødvendigvis følge til punkt og prikke. Der skal stadigvæk være plads til at spise og drikke det man elsker!
Vægttab
Line
-8 KG.
Min seje Klient Line havde et ønske om at opnå sin drømmeform, finde krops ro samt få øget forståelse og bevidsthed omkring mad, træning, sundhed. Hun kunne være social med veninder UDEN at få dårlig samvittighed eller tage på.
Vægttab
Charlotte
-30 kg.
Charlotte kom til mig og ville gerne gå ned i vægt. Hun har dags dato tabt 30 kilo og det er endda uden at holde sig til sin kostplan! Til gengæld har hun lært hvad og hvor meget hun kan spise under sit forløb.
Vægttab
Amalie
-24 kg.
På forløbet spiste hun efter en kostplan, men den gik vi stille og roligt fra imens hun fik flere redskaber, som hun holdte sig til i stedet. Hun var ikke så glad for at skulle i fitness, så vi startede med hjemmetræning🌟.
Opstramning
Anonym
-7 kg.
Målet om at strammes op og få skabt nogle gode sunde vaner er i den grad opnået💪🏼 Hun har tabt sig 7 kg, opnået sine mål og drømme samt genvundet selvtilliden og troen på sig selv😍🥳.
Vægttab
Josefine
-11,4 kg.
“Jeg er så dybt taknemmelig for alt i gør. Jeg sidder bare med tårer i øjenene over det som I har hjulpet mig med. Jeg har stået og været ked af det over min krop og på 6 måneder, er jeg meget tæt på en krop jeg aldrig havde troet jeg skulle få.”
Opstramning
Louise
-8 kg.
Louise har i løbet af sit forløb hos mig ikke kun tabt sig, men også lært værdien af en god kostplan som man kan læne sig op ad – ikke nødvendigvis følge til punkt og prikke. Der skal stadigvæk være plads til at spise og drikke det man elsker!
Vægttab
Line
-8 KG.
Min seje Klient Line havde et ønske om at opnå sin drømmeform, finde krops ro samt få øget forståelse og bevidsthed omkring mad, træning, sundhed. Hun kunne være social med veninder UDEN at få dårlig samvittighed eller tage på.
Vægttab
Charlotte
-30 kg.
Charlotte kom til mig og ville gerne gå ned i vægt. Hun har dags dato tabt 30 kilo og det er endda uden at holde sig til sin kostplan! Til gengæld har hun lært hvad og hvor meget hun kan spise under sit forløb.
02
Sådan skaber vi resultater, der holder
Mit arbejde handler ikke om at begrænse dig, men om at skabe en måde at leve på, der både giver plads til livet, hverdagen og dig selv.
Du kan stadig gå i byen, spise god mad, være social, nyde chokolade, og leve dit liv.
Det handler ikke om at gøre mere, men at gøre det rigtige for dig.
Jeg arbejder med tre fokusområder: kost, støttende vaner og bevægelse.
Noget jeg kender til, også fra min egen rejse.
Kost
For mig handler kost ikke kun om en plan, men om at skabe forståelse og ro omkring mad. Du får en skræddersyet kostplan, men vi arbejder også med dine spisemønstre, vaner og dit forhold til mad. Jeg giver dig viden og redskaber, så du selv kan navigere trygt i hverdagen — uden forbud og uden dårlig samvittighed. Vi tilpasser løbende opskrifter og måltider, så maden bliver ved med at føles let, spændende og realistisk for dig.
Støtte
Du står aldrig alene. Du kan altid skrive til mig, både når du har spørgsmål, tvivl, behov for justeringer eller brug for et kærligt skub. Jeg er her for at holde dig i hånden hele vejen og hjælpe dig frem mod det liv, og den udgave af dig selv, som du længes efter.
Motion
Træningen bliver tilpasset dig — dit niveau, dine ønsker og din hverdag.
Du kan træne hjemme, gå ture, styrketræne i fitness eller vælge andre former for bevægelse.
Det vigtigste er, at det føles realistisk og overskueligt for dig.
Målet er at hjælpe dig ind i en mere aktiv livsstil, hvor bevægelse føles godt, naturligt og som en del af din hverdag.
Kost
For mig handler kost ikke kun om en plan, men om at skabe forståelse og ro omkring mad.
Du får en skræddersyet kostplan, men vi arbejder også med dine spisemønstre, vaner og dit forhold til mad.
Jeg giver dig viden og redskaber, så du selv kan navigere trygt i hverdagen — uden forbud og uden dårlig samvittighed.
Vi tilpasser løbende opskrifter og måltider, så maden bliver ved med at føles let, spændende og realistisk for dig.Derudover gør jeg det let for dig at købe ind med indbygget indkøbsliste.
Motion
Træningen bliver tilpasset dig — dit niveau, dine ønsker og din hverdag.
Du kan træne hjemme, gå ture, styrketræne i fitness eller vælge andre former for bevægelse.
Det vigtigste er, at det føles realistisk og overskueligt for dig.
Målet er at hjælpe dig ind i en mere aktiv livsstil, hvor bevægelse føles godt, naturligt og som en del af din hverdag.
Støtte
Du står aldrig alene.
Du kan altid skrive til mig, både når du har spørgsmål, tvivl, behov for justeringer eller brug for et kærligt skub.
Jeg er her for at holde dig i hånden hele vejen og hjælpe dig frem mod det liv, og den udgave af dig selv, som du længes efter.
03
Sådan kan et forløb se ud
Et forløb hos mig handler om at skabe en udvikling, du kan bygge videre på, også når du står på egne ben.
Første samtale
Vi taler om dine mål, din hverdag og hvad du ønsker at ændre eller forbedre.
Ud fra det skræddersyr jeg hele dit forløb — både din kostplan, dine vaner og dit eventuelle træningsprogram.
Du får dine planer (inkl. fællesskab)
Du får adgang til alt via min app — opskrifter, planer, overblik og chat.
Du bliver også en del af vores fællesskab af kvinder, der går samme vej som dig.
Et trygt rum fyldt med støtte, ærlighed og inspiration.
Du kommer aldrig til at stå alene i processen.
OG
Hver uge tjekker du ind, så vi sammen kan følge din udvikling — både fysisk og mentalt.
Her justerer vi planer, ser på, hvordan du har det, og sikrer, at du føler dig klar, støttet og motiveret til en ny uge.
Første ugentlige check-in
Hver uge vil du blive bedt om at checke ind med mig for at måle, hvordan det går med dig. Hvis du har ønsker til ændringer i kostplanen eller din eventuelle træningsplan tager vi det her.
VIl tilpasser efter dig
Vi tilpasser løbende alt i dit forløb: opskrifter, rutiner, struktur, træning og fokusområder.
Din plan skal passe til dig.
Og når din hverdag ændrer sig, følger planen og forløbet med dig.
chat med mig om alt
Du har mig altid lige ved hånden.
Skriv om små sejre, tvivl, motivation, udfordringer, ændringer eller hverdagsjusteringer.
Du er aldrig længere væk end en besked fra støtte.
Du mærker forskellen
Omkring dette tidspunkt oplever mange, at tingene begynder at føles lettere og mere naturlige.
Den hverdag, og den udgave af dig selv, du drømte om, føles pludselig tættere på.
Du mærker forskellen, både i kroppen og i dit mentale overskud.
Din udvikling bliver tydelig
Efter et par måneder står de fleste stærkere — både fysisk, mentalt og i deres selvtillid.
Du mærker, at dine nye vaner holder, og at energi, ro og troen på dig selv vokser.
Forandringerne bliver tydelige for dig selv og føles som noget, der kan vare ved.
Din nye hverdag
Der er en minimumsvarighed på 4 måneder — så vi har tid nok til at skabe en reel, holdbar forandring.
De fleste er hos mig i omkring 6 måneder, fordi processen føles tryg, støttende og meningsfuld.
Efter de første 4 måneder fortsætter vi bare måned for måned, indtil du føler dig klar til at stå stærkt på egne ben.
Det er dit tempo, din rejse og din udvikling.
04
05
Ofte stillede spørgsmål
Prisen afhænger af dine mål og ønsker.
Som udgangspunkt kan du dog sammenligne prisen med en kop kaffe om dagen.
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, så finder vi en løsning, der passer til dig.
Minimum 4 måneder — så vi har tid til at skabe en reel forandring og nye vaner, der holder.
Jeg anbefaler altid 6 måneder, da det giver de mest stabile og langvarige resultater.
Derefter fortsætter vi måned for måned, indtil du selv mærker, at du er klar til at stå på egne ben.
Nej. Vi kan sagtens arbejde med hjemmetræning, gåture eller små bevægelser, der passer ind i din hverdag.
Det vigtigste er, at det føles muligt og realistisk for dig — i din hverdag og der, hvor du er lige nu.
Ja. Vi arbejder altid ud fra dig — dine behov, ønsker, allergier og præferencer.
Maden bliver løbende tilpasset, så du føler, at det hele giver mening og passer ind i din hverdag.
Ja. Opskrifterne kan sagtens tilpasses, så både partner og børn kan spise med, og indkøbslisten justeres automatisk i appen.
Er du nysgerrig for at høre mere?
Jeg, og resten af mit team, sidder klar til at svare på dine spørgsmål og hjælpe dig med at vurdere, om et forløb er det rette for dig.
Skoubo Fitness © 2026
Alle rettigheder forbeholdes.
Amager Strandvej 130H, 1. tv.
CVR: 41386312
Powered by Lenus.io